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腹筋が、割れてきた、、、2年先の「還暦」で、腹筋が割れている体が作れたらいいなぁということで、昨年の秋から取り組んでいます。 ７～８年前、体重８９㎏のウエスト１００㎝で、デパートのスーツ売り場に１種類しか置いていなくて、愕然。そこから、自転車を処分して歩き、夕食では炭水化物を取ら毎朝天満宮まで歩く。それだけで、３年ほどかけて８０㎏～８２㎏に。 まあ、限界がありますねぇ。なので、食事の改善（１食はゆで卵だけ）と５㎏ダンベルの２５回３セットを続け、今は７７㎏台に。水分を抜...
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写真 イラガ発見！ちょっとヤバい毛虫です！ 蛍光色っぽい黄緑色の長方形でトゲトゲがついた毛虫。 この色が危険信号出してますよね ヒロヘリアオイラガの幼虫は成虫になると枯れ葉と抹茶のような色をした羽根を持ちます。 幼虫のような気持ち悪さがなくなります。（個人的に） このヒロヘリアオイラガの幼虫は、食樹はサクラ、カシ、ケヤキ、モクレン、カキノキ、クスノキ、イタヤカエデなど。家の庭から通勤通学の道、近所の公園などどこにでも生えている木です。色が目立つこともあり、身近な...
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グングン！ ガンガン！ ドンドン！ 成長しています。 つぼみ・ツボミ・蕾 だらけ ヒマワリの花でいっぱいに なるのが楽しみです。 今年は雨が少なかったせいか 例年より若干低め 太さもイマイチ とは言え、今のところですがね。 あとからまいて出てきた芽も 順調に育っていますが 草がすごくジャングル。 また草むしりか、、、 ガンバリマス！！ 5/18 向日葵の種蒔き ...
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「今日は丼物の日（中華丼）」 ※写真クリックで拡大 こんにちは。先週も書いたと思いますが、丼物の日はワンパターンになりがちです(^_^;)。レパートリーを増やさねば・・・(；一_一) 今日の一句 「痩せたいと 心底思う 熱帯夜(*_*;」 昨晩は札幌も大変暑かったです。年に何日も無いのですが、あまり眠れなかったです。こんな時、心底脂肪を脱ぎたいと思います(-_-;)。（毎年聞いてる～ｂｙ妻） 中華丼 ①炒り卵を作り皿に移します。 ...
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蒸し暑い毎日。夏の到来を前に、ちょっとバテ気味・・・栄養ドリンクを飲んで、乗り切ります！ 先日、担当したお客様から 大変お世話になりました。とお礼のお菓子を頂きました＾＾ 自分としては、当たり前の仕事をしただけなのでなんだかとっても恐縮です。お心遣い頂きまして、こちらこそありがとうございます。早速、美味しく頂きました＾＾ 暑くなると、食欲が落ちる→料理をする気力が下がる・・・けど、家族がいると 作らないわけにはいかないので 夏は毎日の献立が本当に決...
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新小岩のアーケードにモンチッチデザインにマンホールが登場した。 以前ニュースでチラっと読んだので、実際目にすると「おぉ～これか～」とつい感動してしまう。 ニュースを改めて確認すると・・・ 世界的に人気があるサルのぬいぐるみ「モンチッチ」をデザインしたマンホールの蓋（ふた）が、東京都葛飾区のＪＲ新小岩駅周辺に六月お目見えする。区は足元から愛くるしさをアピールし、観光客の呼び込みにつなげたい考え。モンチッチは1974年、区内にある老舗玩具メーカー「セキグチ」が発売したキ...
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「今日は揚げないラム竜田揚げ＆鮭弁」 ※写真クリックで拡大 こんにちは。ご無沙汰してまして、すいません<(_ _)>。 お弁当は作ってるんですが、ブログにＵＰできませんでした。日中バタバタしてると、どうしても忘れてしまったりしてしまいます。 今日の一句 「今年こそ 脱ぎたい脂肪の 肉襦袢」 毎年言ってるような気がする・・・(；一_一) 揚げないラム竜田揚げ ①ラム肉をビニール袋に入れて、焼肉のたれ...
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友人からジャイアンツ戦のお誘いメール。 ただいつも彼は何故か東京ドームのことをBIG EGGと言う。 BIG EGGと言うのは私の周りでは彼だけで、恐らく日本全国でも数える程度だろう? 懐かしい呼び名に「びっぐえっぐぅって言ったぁ～」と反応してしまう。 でも彼は「E電」とは言わない。 E電・・・国電に代わるものとして、JR 東日本が決めた愛称のこと。 【総武線・新小岩駅 賃貸専門店】有限会社やな瀬不動産...
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今日のグーグル画面は七夕でした。 昨日（７月６日）から前橋の七夕祭りが始まっています。 Facebookをみたら、すでに 七夕飾りコンクールの結果発表！ が出ています。 『こんなに早く！？』と思ったのですが、よくよく思い出せば、自分がお祭りに行く頃には受賞作品には札が下がっていましたわ(^-^; しかも、夜からかと思ったら、朝出勤時に準備中だったとのこと。 確かに１０時~２１時３０分までとなっていますね・・...
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我が学園の生徒達も元気に成長しています。 入学式当初は、 蚊が卵を産みボウフラが大量発生しても 生徒達のおちょぼ口では 食べることが出来ず 学園長？校長先生？の私が時間があるときに 卵とボウフラの除去をしていましたが ようやく、１週間ちょい前から ほぼ、目視では確認できなくなりました。 学園の教室掃除をすると 隠れていたボウフラが出てきますが &nbs...
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